Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è una potente tecnica, derivante dai Tantra, grazie alla quale è possibile apprendere a rilassarsi consciamente.

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Durante la pratica si appare addormentati, ma in realtà la coscienza funziona ad un livello di consapevolezza più profondo.

Spesso si pensa che per rilassarsi sia sufficiente sdraiarsi e chiudere gli occhi. In realtà è molto più complicato raggiungere un pieno e profondo stato di rilassamento. Questo può avvenire infatti soltanto quando ci liberiamo totalmente delle tensioni fisiche, mentali ed emozionali, e lo Yoga Nidra è un ottimo strumento per raggiungere questo importante risultato.

Quando?

Martedì h. 21.30 – 22.30