Vinyasa Flow Yoga

Il Vinyasa Flow, conosciuto anche come Yoga Dynamic, è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i principi dell’Ashtanga Yoga e dello Iyengar yoga. Vinyasa è il termine per descrivere il concetto di “respiro coordinato con il movimento” mentre il termine Flow significa “fluire, scorrere” e la caratteristica di questa forma di Yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto molto simile ad una danza o a volte ai movimenti del Tai Chi.

Vinyasa Flow ha come punto di forza la sua molteplice varietà. Ci sono diverse e innumerevoli possibilità coreografiche che un insegnante può inventare adattandole al livello, all’anatomia e alle caratteristiche della propria classe. Questo è uno stile che non segue un’unica filosofia, regola, o sequenza, è però una disciplina fisicamente molto impegnativa che comunque non richiede un livello di preparazione atletica troppo alto per iniziare.

Quando?

Lunedì h. 18.30 – 20.00  e  20.00 – 21.30