Corso continuativo di Meditazione al mercoledì sera h. 21.00 – 22.30
Il corso è strutturato in 10 lezioni teorico-pratiche della durata di 90 minuti:
1^ lezione: Cos’è la meditazione e a cosa serve; la postura e la struttura corretta di una sessione di meditazione (Gianluigi)
2^ lezione: Meditazione e respirazione: la meditazione Anapanasati (Gianluigi)
3^ lezione: Meditazione e mantra: la meditazione tantrica (Gianluigi)
4^ lezione: Meditazione e osservazione corporea: la meditazione Vipassana (Nadia)
5^ lezione: Meditazione e suono: il canto della OM (Nadia)
6^ lezione: Meditazione e guarigione; pranayama propedeutici alla meditazione (Gianluigi)
7^ lezione: Pranayama meditativi e di guarigione (Gianluigi)
8^ lezione: Meditazione e chakra: i bija mantra (Nadia)
9^ lezione: Meditazione: orari propizi, alimentazione, igiene personale e pulizia degli ambienti (Gianluigi)
10^ lezione: Gli stadi della meditazione: pratyahara, dharana, dhyana, samadhi (Nadia)
Docenti: Gianluigi Costa Presidente Associazione Italiana Reiki ed insegnante di Meditazione – Nadia Ferrara Presidente Associazione Shanti Path insegnate di Yoga e Meditazione.
N.B. Il corso verrà ripetuto “a nastro” durante tutto l’anno. E’ quindi possibile iscriversi a qualsiasi punto del corso.
Contributo corso: 100,00 € (puoi ripetere il corso quante volte vuoi)
Acconto: 50 € (da versare in segreteria oppure mediante il pagamento on line)
Per informazioni, info@shantipath.it – 329.7223672 – 347.5753884
Contributo corso: 100,00 €
Acconto: 50 € (da versare in segreteria oppure mediante il pagamento on line)